Ενεργειακές Μπάρες: Οι ενεργειακές μπάρες ή μπάρες δημητριακών προσφέρουν μεγάλη δόση πρωτεϊνών και υδατανθράκων. Αναζητήστε μπάρες που περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα για να ανεφοδιάσετε το σώμα σας, καθώς και υγιεινά λιπαρά. Επιλέξτε αυτές που περιέχουν κυρίως φυσικά συστατικά χωρίς πρόσθετα σάκχαρα για να έχετε μεγαλύτερο όφελος. Στην αγορά υπάρχει πληθώρα επιλογών, σημαντικό είναι να βρείτε αυτή που σας ταιριάζει γευστικά πέρα από θερμιδικά.

Ενεργειακά τζελ: Τα ενεργειακά τζελ μπορούν να προσφέρουν τα ίδια οφέλη με τις ενεργειακές μπάρες, αλλά καταλαμβάνουν λιγότερο χώρο στο σακίδιο σας και αποδίδουν την ενέργεια τους πιο γρήγορα. Επίσης υπάρχουν ενεργειακές καραμέλες οι οποίες περιέχουν θρεπτικά συστατικά και ηλεκτρολύτες. Τα ενεργειακά τζελ είναι ιδανικά για γρήγορη αύξηση των θερμίδων κατά τη διάρκεια ενός εκτεταμένου ταξιδιού με σακίδιο.

Φρέσκα φρούτα & λαχανικά: Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά είναι ένα υγιεινό σνακ για πεζοπορίες. Προσφέρουν φυσικά σάκχαρα και μια επιπλέον δόση ενυδάτωσης. Πετάξτε μερικά καρότα στη συσκευασία σας για μια δροσιστική απόλαυση. Μια καλή λύση είναι επίσης μια φρουτοσαλάτα, μπορείτε να κόψετε τα φρούτα που σας αρέσουν όπως μήλα, μπανάνες, πορτοκάλια ακόμη και σταφύλια για το καλοκαίρι. Η καλύτερη επιλογή είναι φυσικά τα φρούτα εποχής. Αν φοβάστε μήπως όλα αυτά τα φρούτα πολτοποιηθούν μέσα στο σακίδιο σας, μπορείτε πάντα να τα φτιάξετε ένα ωραίο smoothie.